Kedves Dolgozók, Kollégák, Munkatársak!
A Mentálhigiénés és Esélyegyenlőségi Központ a Családbarát program keretében ingyenes csoportos Autogén tréninget (relaxációs tanfolyamot) szervez a Debreceni Egyetem dolgozói számára.
A stresszel teli mindennapjaink során fontos a testi-lelki-szellemi egységünk fenntartása.
Az autogén tréning segítségével megtanulhatjuk hatékonyan pihentetni testünket, megnyugtatni lelkünket és erősíteni szellemünket. A folyamat során önismeretünk is megnyílhat, mely által könnyebben igazodhatunk el saját magunk és a körülöttünk lévő világ kapcsolatában.
Miért hasznos az Autogén Tréning (AT)?
Rövidtávon:
• csökkenti a testben lévő feszültséget
• pihentet
• felfrissít
• csökkenti a szorongást
• növeli az önismeretet, önkontrollt
• javítja az alkalmazkodási képességet
• segít megtalálni a harmóniát önmagunkkal
A AT Tréning időpontjai:
2024. január 19-től péntekenként 16.30-18.00 óráig, összesen 12 alkalom.
Kérjük abban az esetben jelentkezzen, ha előreláthatólag a fenti időpontokban részt tud venni a tréningen.
A csoport indulását személyes beszélgetés előzi meg egyeztetett időpontban.
A csoport indulása előtt a DEMEK szerződést köt a résztvevőkkel.
A jelentkezéseket a jelentkezés sorrendjében tudjuk elfogadni.
Jelentkezés: 2023. december 29. 12 óra
A jelentkezést a demek2@unideb.hu e-mail címre kérjük elküldeni
További információ: Tel.: 06-30-436-4790
Üdvözlettel:
A DEMEK munkatársai