Szánj magadra időt! címmel a Debreceni Egyetem Mentálhigiénés és Esélyegyenlőségi Központja a nagy érdeklődésre való tekintettel újra tréninget szervez a Debreceni Egyetem dolgozói számára 2026. február 21-én, szombaton 9 órától 16 óráig a Családbarát program keretében.
A környezetünkben történő változások megviselnek. A bizonytalanság és az ebből adódó feszültségek megterhelnek bennünket és érezzük magunkon a kimerültség jeleit. Az időhiányra és az elfoglaltságokra hivatkozva nem fordítunk időt a feltöltődésünkre. A tréning lehetőséget teremt arra, hogy tapasztalt szakember vezetésével a résztvevők szakadjanak ki a mindennapokból és szánjanak magukra időt. A tréningen olyan módszereket is meg lehet ismerni, amelyek segítik a lelki egyensúly megtartását a mindennapokan is.
A tréning témái: egyéni motivációk feltárása, stresszkezelő technikák, a jó érzés megtapasztalása, a kikapcsolódás formái.
A tréninget vezeti: Dr. Bernáth Ágnes pszichológus
A részvétel ingyenes, de regisztrációhoz kötött, a regisztrációt a jelentkezés sorrendjébe tudjuk elfogadni.
Kérjük, csak akkor jelentkezzen, ha a tréningen az elejétől a végéig részt tud venni.
Jelentkezni a https://demek.unideb.hu/szanj-magadra-idot-trening-felhivas linken lehet.
Jelentkezési határidő: 2026. február 17., kedd 12 óra
További információ: a +36 30 436 4790-es telefonszámon kapható.