A Mentálhigiénés és Esélyegyenlőségi Központ ingyenes autogén tréning, relaxációs tanfolyamot szervez a Debreceni Egyetem dolgozói számára.
A stresszel teli mindennapjaink során fontos a testi-lelki-szellemi egységünk fenntartása.
Az autogén tréning segítségével megtanulhatjuk hatékonyan pihentetni testünket, megnyugtatni lelkünket és erősíteni szellemünket.
A folyamat során önismeretünk is megnyílhat, mely által könnyebben igazodhatunk el saját magunk és a körülöttünk lévő világ kapcsolatában.
Miért hasznos az Autogén Tréning (AT)?
Ellazulás, testi-lelki egyensúly megteremtésében,
a szorongások leküzdésében,
esetleges koncentrációs nehézségek során,
alvási nehézségek esetében
testi tünetek, fájdalmak, fáradtságérzés csökkentésében,
stressz alapú vérnyomás rendezésében,
énhatékonyság növelésében,
mentális frissesség egészséges megőrzésében.
Az AT csoport max. létszáma 12 fő.
Időpontja: hetente csütörtökönként 16.00-17.30 óráig, összesen 12 alkalommal.
A csoport indulását személyes beszélgetés előzi meg. A csoport indulása előtt a DEMEK szerződést köt a résztvevőkkel.
A jelentkezéseket 2017. március 10-ig a demek@unideb.hu e-mail címre várjuk mobilszám és e-mail cím megadásával. Kérjük, néhány mondatban fogalmazza meg, hogy milyen információkat hallott az autogén tréningről, illetve miért lenne jó megtanulni ezt a módszert.
A korlátozott létszám miatt a jelentkezéseket a jelentkezés sorrendjében tudjuk elfogadni.
A DEMEK munkatársai