Szánj magadra időt!

Kedves Dolgozók, Kollégák, Munkatársak!

 

A Debreceni Egyetem Mentálhigiénés és Esélyegyenlőségi Központja

SZÁNJ MAGADRA IDŐT!

címmel                                                                                                                                                      

20 órás stresszkezelő és lelki immunerősítő tréninget

szervez az egyetemi Családbarát program keretében

a Debreceni Egyetem dolgozói számára

2022. december 20. 2023. január 13-14.

A környezetünkben történő változások sokunkat megvisel. A bizonytalanság és az ebből adódó feszültség megterhel bennünket és egyre kimerültebbnek érezzük magunkat. Ilyenkor szeretnénk érdemes megállni és átgondolni az élethelyzetünket. Az időhiányra és az elfoglaltságainkra hivatkozva nem fordítunk erre időt.

A tréning célja, hogy szakadjunk ki a mindennapok monotóniájából és szánjunk MAGUNKRA időt.

A résztvevők a tréning során olyan módszereket ismernek meg, amelyek segítik a lelki egyensúly megtartását a mindennapi rohanásban.

A tréning témái: Egyéni motivációk feltárása, stresszkezelő technikák kipróbálása, a jó érzés megtapasztalása, kikapcsolódás a napi rohanásból.

A tréninget vezeti: Berényi András pszichológus

A részvétel ingyenes.

Ha úgy érzi, hogy itt az ideje változtatni, ha szeretné jobban érezni magát, jelentkezzen a demek@unideb.hu email címen.

2021. december 18-a 16 óráig.

Megbeszélés időpontja: 2022. december 20. 16 óra a DEMEK-ben

További információ: a 30-436-4790-es telefonszámon.

 

Közzététel dátuma

Események

Muszorgszkij–reminiszcenciák. Rajk Judit – ének, Borbély László – zongora hangversenye.

Idén is megrendezi téli diplomaosztó ünnepségét a Debreceni Egyetem Egészségtudományi Kara.

Több tudományterületet átölelő online szakmai tanácskozást rendez a Debreceni Egyetem Bölcsészettudományi Kar Nevelés- és Művelődéstudományi Intézete Oktatás-Informatika-Pedagógia 2023 címmel.