A Debreceni Egyetem Mentálhigiénés és Esélyegyenlőségi Központja „Szánj magadra egy napot!” címmel tréninget szervez a Családbarát program keretében a Debreceni Egyetem dolgozói számára 2025. november 29-én (szombaton) 9 órától 16 óráig.
A környezetünkben történő változások sokunkat megviseli. A bizonytalanság és az ebből adódó feszültség megterhel bennünket és egyre kimerültebbnek érezzük magunkat. Az időhiányra és az elfoglaltságainkra hivatkozva nem fordítunk magunkra. A tréning azért kerül megszervezésre, hogy a résztvevők szakadjanak ki a mindennapokból és szánjanak időt a feltöltődésükre. A tréningen olyan módszereket lehet megismerni, amelyek segítik a lelki egyensúly megtartását a mindennapi rohanásban.
A tréning témái:
Egyéni motivációk feltárása, stresszkezelő technikák, a jó érzés megtapasztalása, a kikapcsolódás formái.
A tréninget vezeti:
Bernáth Ágnes pszichológus
A részvétel ingyenes, de regisztrációhoz kötött, a regisztrációt a jelentkezés sorrendjébe tudjuk elfogadni. Kérjük, csak akkor jelentkezzen, ha megoldható az egész napos részvétel.
Jelentkezés az alábbi linken:
https://demek.unideb.hu/form/nem-vagy-egyedul-trening-vol-2
2025. november 23. 12 óráig
További információ: a +36 30 436 4790-es telefonszámon.