A Mentálhigiénés és Esélyegyenlőségi Központ ingyenes csoportos 20 órás Stresszkezelő tréninget szervez a Debreceni Egyetem dolgozói számára.
A stresszel teli mindennapjaink során fontos a testi-lelki-szellemi egyensúlyunk megtartása.
A tréning célja, hogy segítse a résztvevőket a stresszkezelési módszerek elsajátításában, támogatást nyújtson a változtatáshoz, csökkentse az esetleges szorongást, lehangoltságot.
A tréning tematikája: Egyéni célok megtalálása (pl. több testmozgás, egészségesebb táplálkozás, jobb stresszkezelés), motiváció növelése, stresszcsökkentő módszerek, relaxáció, hangulatjavítás.
A tréning időpontjai:
2021. november 27. - 2022. január 8. 8.30-16.30-ig.
Kérjük abban az esetben jelentkezzen, ha előreláthatólag a fenti időpontokban részt tud venni mindkét napon.
A csoport indulását személyes beszélgetés előzi meg egyeztetett időpontban.
A csoport indulása előtt a DEMEK szerződést köt a résztvevőkkel.
A jelentkezéseket a jelentkezés sorrendjében tudjuk elfogadni.Jelentkezési határidő: 2021. november 18. 12 óráig
A jelentkezés: a demek2@unideb.hu e-mail címen
További információ: www.demek.unideb.hu
Email: demek2@unideb.hu
Tel.: 06-30-436-4790
Üdvözlettel:
A DEMEK munkatársai